96.一日之计在于晨
清晨五点,江源新一睁开眼睛。
昨晚梦中冥想的时候,江源新一放弃了一开始就练自由搏击的想法,老老实实的从体能练起。
于是,梦境殿堂变成了健身房,在教练的正确指导下,他像一头牛,在跑步机上埋头耕耘了一夜。
清醒过后,江源新一感到全身酸酸麻麻,但并不觉得难受。
感受到来自胸前的压力,入眼果然是一撮熟悉的呆毛。
裕美嘴唇微微张开,趴在他身上熟睡,表情一脸满足。
江源新一无奈的揉了揉脑门,昨晚他不是锁了门吗?可裕美怎么又在他床上?
这算什么能力,穿墙?
他慢慢的把裕美放到一边,可裕美条件反射的抱紧他。
她发出含糊不清的呓语,江源新一只听清了欧尼酱几个字,轻轻一叹。
从小到大叔叔婶婶都为了生计,很晚才回家,一直以来都只有自己陪在裕美身边,可以说,自己算是她最亲近的人了。
感受到裕美浓浓的亲情,江源新一深吸一口气,强行挣脱束缚,再给她掖好被角,翻身下床。
天刚刚亮,空气清新,哪怕是在梦中跑了一夜,他也不觉得累,反而有种神清气爽的感觉。
他隐隐感觉到,冥想中的锻炼能够映射现实,以一种无可表达的方式增强他的体质。
下楼洗漱,小煤球还在睡觉,江源新一偷偷挠了挠它的下巴,看着它舒服的伸懒腰,果断收手,然后出门。
看着东边海岸线的第一缕晨曦,江源新一顿时觉得元气满满。
“生命在于运动!”
“一日之计在于晨!”
“干巴得,新一!”
“哦斯!”
用力拍了拍脸颊,他开始用一种比正常走路快不了多少的速度慢跑。
速度太快的话,会打乱呼吸节奏,会在短时间内给身体器官造成超负荷,体质不好的人甚至会像他那样晕厥。
而长时间坚持有氧跑的话,会提升耐力、增强心肺功能,强身健体,好处多多。
先定个小目标,围绕着下町跑一圈,路程大概有五公里左右。
刚刚跑过前面的路口,江源新一忽然看到有一个熟悉的身影,悄悄从路边的一户建出来。
她扎着一头爽利的马尾,穿着高腰款的束身衣,微微露出肚脐,下身是黑色短裤,因为长时间运动,显得双腿笔直性感,皮肤光滑紧致。
“西园寺同学?”
江源新一没想到能在这里碰到她,回想起来,好像她的确是在这片居住没错,很小的时候就跟自己的奶奶生活在一起。
“新一?!”西园寺梨衣回头看到他,一脸惊喜。
“你也在跑步吗?”她问道。
“嗯,身体太弱了,想着适当锻炼的话可以稍微强壮一点。”江源新一的语气有些无奈。
“西园寺同学是每天都在晨跑吗?”
“是的,因为成绩不好嘛,又只有运动方面比较擅长,所以就……嘿嘿……”西园寺梨衣摸了摸头有些不好意思。
江源新一点了点头,开始专注自己的晨跑节奏,哪怕是最近身边的美少女渐渐多了起来,他还是不擅长跟女孩子打交道。
虽然西园寺梨衣是跟他从小一起长大的青梅竹马,但两个人毕竟不熟。
“说起来,新一君的跑步动作和呼吸节奏意外的标准呢。”西园寺梨衣跟上他的步伐,两个人并排跑步。
“唔,是嘛,我跟着手机里的运动视频学的。”
他没好意思说其实是在梦境殿堂里,被高级教练亲自指点了一晚上,纠正了许多不规范的发力和呼吸节奏。
而且那天得到了运动神经,在山野动物园高架桥上的奔跑经历,也让他获益良多。
“西园寺同学,我还是个新手,速度也不快,你不用管我的。”
慢跑了一会儿,江源新一开始喘气,额头和后背都渗出汗珠,现实毕竟不是梦境,不能随意折腾。
“我……不要紧的,其实一个人跑步很无聊的,有朋友一起跑的话,会很开心,新一君你是觉得我打扰到你了吗?”西园寺梨衣偷瞄了一眼。
“没有这回事,其实我是怕自己打扰到了你,因为你毕竟是专业的嘛。”
“才……才没有呢!”
西园寺梨衣盯着江源新一迈步的频率,略微停顿了一下,把自己的出脚顺序变得跟他一样,随后响起整齐划一的脚步声。
啪!啪!啪!啪!
“所以,新一君,我可以每天都跟你一起晨跑锻炼吗?”她低着头,声音纤细。
“啊?”
江源新一回头看着她:“可以是可以,不过,这样的话不会影响到你正常训练吗?”
“没问题的哦,训练的话都是在学校在老师的指导下系统进行,早上晨跑只能算热身啦,有氧跑的话,速度越慢其实更有效果哦。”
西园寺梨衣转过身,用后退的动作慢跑,她脸上洋溢着明媚的笑意,哪怕是穿着高腰束身衣,两颗水球也能跃起惊人的弧度。
作为球迷,江源新一偷偷看了两眼然后收回目光。
“好的,大概每天五点左右我就我会起床,”顿了顿他补充了一句:“雨天除外。”
“那我每天都在这个时间段在你家门口等你?”
江源新一想到裕美,随后摇了摇头:“还是在你家门口吧。”
“好的呢。”
花了大约40分钟,5公里跑完,刚好绕下町一圈儿。
江源新一像是累瘫了一样坐在自家门口大口喘气,浑身上下完全被汗水打湿。
这样的长跑对他来说还是第一次,若不是速度足够慢,早坚持不下来了。
“西……西园寺同学,我……我不行了,你自己跑吧,我已经到极限了。”江源新一气喘吁吁的说道。
西园寺梨衣保持着原地奔跑的节奏,她光滑细腻的皮肤上只是渗透了一层细密的汗珠,这点运动量对她而言根本不算什么,刚刚热身。
“新一君,一会儿我可以跟你一起上学吗?”她的语气有些期待。
“我觉得不行,我答应了裕美,每天都要送她上学。”
西园寺梨衣微微有点失望。
“那好吧,学校见。”
“学校见。”
……
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昨晚梦中冥想的时候,江源新一放弃了一开始就练自由搏击的想法,老老实实的从体能练起。
于是,梦境殿堂变成了健身房,在教练的正确指导下,他像一头牛,在跑步机上埋头耕耘了一夜。
清醒过后,江源新一感到全身酸酸麻麻,但并不觉得难受。
感受到来自胸前的压力,入眼果然是一撮熟悉的呆毛。
裕美嘴唇微微张开,趴在他身上熟睡,表情一脸满足。
江源新一无奈的揉了揉脑门,昨晚他不是锁了门吗?可裕美怎么又在他床上?
这算什么能力,穿墙?
他慢慢的把裕美放到一边,可裕美条件反射的抱紧他。
她发出含糊不清的呓语,江源新一只听清了欧尼酱几个字,轻轻一叹。
从小到大叔叔婶婶都为了生计,很晚才回家,一直以来都只有自己陪在裕美身边,可以说,自己算是她最亲近的人了。
感受到裕美浓浓的亲情,江源新一深吸一口气,强行挣脱束缚,再给她掖好被角,翻身下床。
天刚刚亮,空气清新,哪怕是在梦中跑了一夜,他也不觉得累,反而有种神清气爽的感觉。
他隐隐感觉到,冥想中的锻炼能够映射现实,以一种无可表达的方式增强他的体质。
下楼洗漱,小煤球还在睡觉,江源新一偷偷挠了挠它的下巴,看着它舒服的伸懒腰,果断收手,然后出门。
看着东边海岸线的第一缕晨曦,江源新一顿时觉得元气满满。
“生命在于运动!”
“一日之计在于晨!”
“干巴得,新一!”
“哦斯!”
用力拍了拍脸颊,他开始用一种比正常走路快不了多少的速度慢跑。
速度太快的话,会打乱呼吸节奏,会在短时间内给身体器官造成超负荷,体质不好的人甚至会像他那样晕厥。
而长时间坚持有氧跑的话,会提升耐力、增强心肺功能,强身健体,好处多多。
先定个小目标,围绕着下町跑一圈,路程大概有五公里左右。
刚刚跑过前面的路口,江源新一忽然看到有一个熟悉的身影,悄悄从路边的一户建出来。
她扎着一头爽利的马尾,穿着高腰款的束身衣,微微露出肚脐,下身是黑色短裤,因为长时间运动,显得双腿笔直性感,皮肤光滑紧致。
“西园寺同学?”
江源新一没想到能在这里碰到她,回想起来,好像她的确是在这片居住没错,很小的时候就跟自己的奶奶生活在一起。
“新一?!”西园寺梨衣回头看到他,一脸惊喜。
“你也在跑步吗?”她问道。
“嗯,身体太弱了,想着适当锻炼的话可以稍微强壮一点。”江源新一的语气有些无奈。
“西园寺同学是每天都在晨跑吗?”
“是的,因为成绩不好嘛,又只有运动方面比较擅长,所以就……嘿嘿……”西园寺梨衣摸了摸头有些不好意思。
江源新一点了点头,开始专注自己的晨跑节奏,哪怕是最近身边的美少女渐渐多了起来,他还是不擅长跟女孩子打交道。
虽然西园寺梨衣是跟他从小一起长大的青梅竹马,但两个人毕竟不熟。
“说起来,新一君的跑步动作和呼吸节奏意外的标准呢。”西园寺梨衣跟上他的步伐,两个人并排跑步。
“唔,是嘛,我跟着手机里的运动视频学的。”
他没好意思说其实是在梦境殿堂里,被高级教练亲自指点了一晚上,纠正了许多不规范的发力和呼吸节奏。
而且那天得到了运动神经,在山野动物园高架桥上的奔跑经历,也让他获益良多。
“西园寺同学,我还是个新手,速度也不快,你不用管我的。”
慢跑了一会儿,江源新一开始喘气,额头和后背都渗出汗珠,现实毕竟不是梦境,不能随意折腾。
“我……不要紧的,其实一个人跑步很无聊的,有朋友一起跑的话,会很开心,新一君你是觉得我打扰到你了吗?”西园寺梨衣偷瞄了一眼。
“没有这回事,其实我是怕自己打扰到了你,因为你毕竟是专业的嘛。”
“才……才没有呢!”
西园寺梨衣盯着江源新一迈步的频率,略微停顿了一下,把自己的出脚顺序变得跟他一样,随后响起整齐划一的脚步声。
啪!啪!啪!啪!
“所以,新一君,我可以每天都跟你一起晨跑锻炼吗?”她低着头,声音纤细。
“啊?”
江源新一回头看着她:“可以是可以,不过,这样的话不会影响到你正常训练吗?”
“没问题的哦,训练的话都是在学校在老师的指导下系统进行,早上晨跑只能算热身啦,有氧跑的话,速度越慢其实更有效果哦。”
西园寺梨衣转过身,用后退的动作慢跑,她脸上洋溢着明媚的笑意,哪怕是穿着高腰束身衣,两颗水球也能跃起惊人的弧度。
作为球迷,江源新一偷偷看了两眼然后收回目光。
“好的,大概每天五点左右我就我会起床,”顿了顿他补充了一句:“雨天除外。”
“那我每天都在这个时间段在你家门口等你?”
江源新一想到裕美,随后摇了摇头:“还是在你家门口吧。”
“好的呢。”
花了大约40分钟,5公里跑完,刚好绕下町一圈儿。
江源新一像是累瘫了一样坐在自家门口大口喘气,浑身上下完全被汗水打湿。
这样的长跑对他来说还是第一次,若不是速度足够慢,早坚持不下来了。
“西……西园寺同学,我……我不行了,你自己跑吧,我已经到极限了。”江源新一气喘吁吁的说道。
西园寺梨衣保持着原地奔跑的节奏,她光滑细腻的皮肤上只是渗透了一层细密的汗珠,这点运动量对她而言根本不算什么,刚刚热身。
“新一君,一会儿我可以跟你一起上学吗?”她的语气有些期待。
“我觉得不行,我答应了裕美,每天都要送她上学。”
西园寺梨衣微微有点失望。
“那好吧,学校见。”
“学校见。”
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