第三十章 难道这就是天才?
“我现在所展示的,是形意中的站桩,也叫三体式、三才式,是基本之基本,万变不离三体,一切拳法、刀法和枪法,均脱胎于此。”
“它分上中下三盘,用力时要达到三盘合一,也就是所谓的整劲,人就等同一座会走的山,推之不动,浑元一体,任何招式用出来,都力如山岳!”
常随安一边用自身作为展示,一边跟新兵们讲解着形意的“桩功”理论。
所谓的“桩功”,其实就跟现代格斗的站架一样。
两者都强调如何更好地减少弱点暴露,在此前提下,调动全身的骨骼、肌肉力量,尽可能打出威力最大的招式。
常规现代格斗的站架,主要保护头部和下颌,因为擂台竞技不允许踢裆,真上了战场,碰上老阴逼,容易吃亏。
而形意的三体式,双臂一前一后,一上一下,倒是将几处敏感弱点,全照顾到了。
但它的步伐比较大,前腿太接近对手,容易被移动中的攻击打中,而且,对于抗打者的持续反击不容易闪躲。
杜淮山主修两门格斗术,又练了那么多传统套路。
他认为根本就没有什么万能的站架,在保持整体核心发力下,站法灵活多变才是王道,这也是他打刑振豪,用摔柔大跤架,打老兵用散打戒备架的原因。
说话间,已经有不少新兵在跟随常随安学习三体式。
“练的时候,上肢要点在于拔背,坠肘,下肢及腰关键在于夹剪步,头、臀、脚跟,在一条线上,重心前三后七,尾闾要中正,臀要下沉。”
常随安继续向新兵们展示要点。
为了观摩更清楚,他干脆脱掉了军大衣,前后左右,四个方位,挨个给大家展示了一遍。
看着所有新兵们有模有样地学习着,常随安这才捡起大衣,开始下场亲自检查。
形意五行拳和十二形套路,是杜淮山大二下学期的考试科目。
所以他脑子里想法一动,手脚自然划分而出,一个标准的三体式站桩,就出来了。
除了几位本身就是练形意出身的新兵。
他的站架,在队列中,已经算是非常标准,其余人,不是不得要领,就是站得七扭八歪。
“练过?”
忽然,背后传来深沉的嗓音,是常随安。
杜淮山没有过多表露,“一点点。”
话音刚落,训练场远处便传来了汽车喇叭的动静。
寻声望去,是两辆运输卡车,停靠在队伍前,司机士兵下车后,一拉开后斗的栏门,里面竟然摆放着不少沙袋。
“新兵们过来帮忙!”
常随安一声令下,一千五六百人乌泱泱围上去,帮着士兵们卸货。
沙袋是粗布麻袋捆制,本身不大,估计也就七八斤重,很快就被大家全部搬了下来。
众人不理解教官这是要唱哪出戏。
常随安却开口道:“杜淮山,出列!”
又是他?
在一票新兵们的注视下,杜淮山应喝一声,迈步走到了队前。
常随安单手捡起一个沙袋,喊道:“站桩。”
听到命令,杜淮山只得再次摆出三体式。
新兵们这才明白常教官为何点他的名,不得不承认,杜淮山的三体式站得的确漂亮,开架时,行云流水,就像是一位戏台上表演的名角。
刑振豪站在队列内,盯着杜淮山,心里嘀咕着。
上次还是摔法,这次又换作形意。
这江城体院不知是何神奇门派,怎么什么都教?
“准备。”
常随安开口的同时,也摆出了三体站桩,“接着!”
随着最后一句话声停,常随安突然出手,下盘双腿蹭一下窜出,双臂如电,好似虎豹,推着沙袋砸了过来。
杜淮山本能地想用滑步侧闪。
但想到对方要求他必须站桩,于是只能将身体重心下移,腰腹核心收紧,十根脚趾指如爪,隔靴死扣地面。
砰!
沙袋精准地砸在了他的双臂上。
千万别小看这七八斤的重量,经过常随安用力一推,再加上重力加速度,砸下来力道不小,瞬间压得杜淮山整个上半身向前沉倾。
幸亏他早有准备,趁着重心未乱。
杜淮山鼓气后沉,脚趾抓地之力,顺着腿部传递到腰腹核心,拱背一抬,硬是靠着上肢力量,将三体桩形瞬间恢复。
接住了!
“好!”
队伍里,谭海几个人吆喝了声。
常随安面色无显,示意道:“扔过来。”
杜淮山平复好呼吸,脚踝轻轻挪动,扎稳地面,直到大腿股直肌蓄力完毕,猝然冷动,步法既快又烈,力量经脊椎瞬间传递到双臂,推着沙袋砸向对面。
没想到。
常随安只是脚一踩,沉着臀,双臂一摊,身体如杠杆一样,脊椎一压一抬,仿佛没用丝毫力气,就轻飘飘地将沙袋接住。
“常教官厉害!!”
新兵们自然看出,常随安比杜淮山轻松多了,立即吹捧了两句。
他把力化到大腿上卸掉,用大地去抗!
所谓“外行看热闹,内行看门道”。
顾然,常随安有两个守护灵,身体素质远超普通人,但杜淮山还是瞧出了他特殊的发力方式。
对方只是将双臂和脊椎,作为一个力的传导,真正抵抗沙袋的,是腰腹核心,以及大腿。
而自己因为练惯了传统套路,应付考试,只得形,不得髓。
陷入思维定性了!
第一次用三体式接沙袋,我基本是用脊椎和上臂力量硬抗,幸亏沙袋本身不重,靠着身体素质和扎实的下盘功夫,扛了下来。
反之,若是重物,亦或者妖鬼攻击,我的脊椎和手臂绝对要受伤!
“准备,接着!”
常随安继续开口,进步前推,沙袋再次被抛了出来。
这回。
杜淮山领悟到了对方三体式的发力方式,也学着常随安的动作,双手沾住沙袋后,上肢脊椎一紧,臀部下沉,力量顺着下沉的动作,经腿部大肌肉群,一直传递到了黄土地面。
沙袋,非但没有晃动他的桩形,反而令他步伐更稳!
果然,这样接起来轻松太多了。
常随安火红色的双瞳,猛地闪过一丝惊色。
仅仅一组训练,这小子就摸到了三体式的发力精髓,难道这就是天才?
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“它分上中下三盘,用力时要达到三盘合一,也就是所谓的整劲,人就等同一座会走的山,推之不动,浑元一体,任何招式用出来,都力如山岳!”
常随安一边用自身作为展示,一边跟新兵们讲解着形意的“桩功”理论。
所谓的“桩功”,其实就跟现代格斗的站架一样。
两者都强调如何更好地减少弱点暴露,在此前提下,调动全身的骨骼、肌肉力量,尽可能打出威力最大的招式。
常规现代格斗的站架,主要保护头部和下颌,因为擂台竞技不允许踢裆,真上了战场,碰上老阴逼,容易吃亏。
而形意的三体式,双臂一前一后,一上一下,倒是将几处敏感弱点,全照顾到了。
但它的步伐比较大,前腿太接近对手,容易被移动中的攻击打中,而且,对于抗打者的持续反击不容易闪躲。
杜淮山主修两门格斗术,又练了那么多传统套路。
他认为根本就没有什么万能的站架,在保持整体核心发力下,站法灵活多变才是王道,这也是他打刑振豪,用摔柔大跤架,打老兵用散打戒备架的原因。
说话间,已经有不少新兵在跟随常随安学习三体式。
“练的时候,上肢要点在于拔背,坠肘,下肢及腰关键在于夹剪步,头、臀、脚跟,在一条线上,重心前三后七,尾闾要中正,臀要下沉。”
常随安继续向新兵们展示要点。
为了观摩更清楚,他干脆脱掉了军大衣,前后左右,四个方位,挨个给大家展示了一遍。
看着所有新兵们有模有样地学习着,常随安这才捡起大衣,开始下场亲自检查。
形意五行拳和十二形套路,是杜淮山大二下学期的考试科目。
所以他脑子里想法一动,手脚自然划分而出,一个标准的三体式站桩,就出来了。
除了几位本身就是练形意出身的新兵。
他的站架,在队列中,已经算是非常标准,其余人,不是不得要领,就是站得七扭八歪。
“练过?”
忽然,背后传来深沉的嗓音,是常随安。
杜淮山没有过多表露,“一点点。”
话音刚落,训练场远处便传来了汽车喇叭的动静。
寻声望去,是两辆运输卡车,停靠在队伍前,司机士兵下车后,一拉开后斗的栏门,里面竟然摆放着不少沙袋。
“新兵们过来帮忙!”
常随安一声令下,一千五六百人乌泱泱围上去,帮着士兵们卸货。
沙袋是粗布麻袋捆制,本身不大,估计也就七八斤重,很快就被大家全部搬了下来。
众人不理解教官这是要唱哪出戏。
常随安却开口道:“杜淮山,出列!”
又是他?
在一票新兵们的注视下,杜淮山应喝一声,迈步走到了队前。
常随安单手捡起一个沙袋,喊道:“站桩。”
听到命令,杜淮山只得再次摆出三体式。
新兵们这才明白常教官为何点他的名,不得不承认,杜淮山的三体式站得的确漂亮,开架时,行云流水,就像是一位戏台上表演的名角。
刑振豪站在队列内,盯着杜淮山,心里嘀咕着。
上次还是摔法,这次又换作形意。
这江城体院不知是何神奇门派,怎么什么都教?
“准备。”
常随安开口的同时,也摆出了三体站桩,“接着!”
随着最后一句话声停,常随安突然出手,下盘双腿蹭一下窜出,双臂如电,好似虎豹,推着沙袋砸了过来。
杜淮山本能地想用滑步侧闪。
但想到对方要求他必须站桩,于是只能将身体重心下移,腰腹核心收紧,十根脚趾指如爪,隔靴死扣地面。
砰!
沙袋精准地砸在了他的双臂上。
千万别小看这七八斤的重量,经过常随安用力一推,再加上重力加速度,砸下来力道不小,瞬间压得杜淮山整个上半身向前沉倾。
幸亏他早有准备,趁着重心未乱。
杜淮山鼓气后沉,脚趾抓地之力,顺着腿部传递到腰腹核心,拱背一抬,硬是靠着上肢力量,将三体桩形瞬间恢复。
接住了!
“好!”
队伍里,谭海几个人吆喝了声。
常随安面色无显,示意道:“扔过来。”
杜淮山平复好呼吸,脚踝轻轻挪动,扎稳地面,直到大腿股直肌蓄力完毕,猝然冷动,步法既快又烈,力量经脊椎瞬间传递到双臂,推着沙袋砸向对面。
没想到。
常随安只是脚一踩,沉着臀,双臂一摊,身体如杠杆一样,脊椎一压一抬,仿佛没用丝毫力气,就轻飘飘地将沙袋接住。
“常教官厉害!!”
新兵们自然看出,常随安比杜淮山轻松多了,立即吹捧了两句。
他把力化到大腿上卸掉,用大地去抗!
所谓“外行看热闹,内行看门道”。
顾然,常随安有两个守护灵,身体素质远超普通人,但杜淮山还是瞧出了他特殊的发力方式。
对方只是将双臂和脊椎,作为一个力的传导,真正抵抗沙袋的,是腰腹核心,以及大腿。
而自己因为练惯了传统套路,应付考试,只得形,不得髓。
陷入思维定性了!
第一次用三体式接沙袋,我基本是用脊椎和上臂力量硬抗,幸亏沙袋本身不重,靠着身体素质和扎实的下盘功夫,扛了下来。
反之,若是重物,亦或者妖鬼攻击,我的脊椎和手臂绝对要受伤!
“准备,接着!”
常随安继续开口,进步前推,沙袋再次被抛了出来。
这回。
杜淮山领悟到了对方三体式的发力方式,也学着常随安的动作,双手沾住沙袋后,上肢脊椎一紧,臀部下沉,力量顺着下沉的动作,经腿部大肌肉群,一直传递到了黄土地面。
沙袋,非但没有晃动他的桩形,反而令他步伐更稳!
果然,这样接起来轻松太多了。
常随安火红色的双瞳,猛地闪过一丝惊色。
仅仅一组训练,这小子就摸到了三体式的发力精髓,难道这就是天才?
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