第七十九章 痤疮不都是上火
“那么中午呢?”英子问。
“米饭,蔬菜,鱼虾,牛肉,鸡爪,配合着吃就行,其中蔬菜不要吃南瓜、土豆,当然,也别吃红薯。”
“这个我懂,因为南瓜、土豆和红薯的淀粉含量高,容易发胖对吧?”英子若有所思地点了点头。
“没错,南瓜、土豆和红薯在某些特殊时期和特殊地方,是曾经作为主食来吃的,因此,双份的主食自然就摄入热量太多,不容易代谢掉,代谢不掉就容易在身体内堆积下,从而导致发胖。”叶凡进一步解释道。
“好的,那晚饭呢?”
“晚餐以米饭加蔬菜为主,尽量少吃荤菜。因为晚上人体的脾胃消化能力都比较低,尤其是肥胖人群更是如此。这个时候就要尽可能地减少摄入,包括米饭也应该减少一些。不过,少归少,一定得吃。不然长此以往,反而是损害了脾的运化功能。”
“那晚上直接吃水果代替米饭行不行?听别人说水果的热量和脂肪都比较低,又富含维生素和纤维素,吃了应该不容易发胖的对吧?”
“当然不行,水果就是水果,主食就是主食,不可能相互取代,我们的老祖先是很有智慧的,之所以选择米麦等作为主食,就是因为其具有不可替代的作用,华夏文明传承了数千年,为什么没有一个氏族是只吃水果繁衍到现代的呢?这就很能说明问题了。而且中医认为,无论是哪一种水果,本质都是生冷之品,长期大量食用对于阳虚的人群弊大于利。”
“阳虚?你前面也说过这个词,到底什么是阳虚呀?”英子不解地问。
“阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。阳气足其实和植物收获太阳光是类似的概念,阳光充足了,植物才能茁壮成长,如果长期得不到阳光的照射,就会枯萎甚至死亡。”
“那这个动力怎么来呢,怎么才能增强阳气呢?”
“对于人体来说,阳气的来源有二个:一个是先天性的,也就是出生的时候父亲和母亲给的,另一个是后天的,主要从食物中吸收的水谷精气转化而来的。先天的阳气,我们无法改变,不过后天的阳气主要可以通过饮食和中药干预来提升。”
“具体怎么做呢?”
“饮食上就是减少生冷及寒性食物的摄入,特别是大夏天,千万不可贪食西瓜冷饮,当然了,也不适合在太冷的空调环境下逗留,一方面是因为夏天的时间,气血浮盛于外,在里的脾胃气血反而就空虚了。因为夏天的时候,人们常常食欲变差就是这个道理。可是这个时候,有的人就会干脆不吃饭,抱着个大西瓜当饭吃,这显然是不行的。还有的就是,一看味口不好,饭前来支冰的饮料‘开开胃’,这个显然也是错误的。”
“啊,这些都不行呀,你上中学的时候午饭就经常这么干,我就说呢,为啥别人上学都是越来越瘦,我偏偏就越长越胖,还一直被家人误认为是学习不用功呢。所以我的那些不好的习惯跟我现在这么胖有关系是吗?”
“当然,关系大得很。中学时期正是青春期,身体生长发育到了一个旺盛阶段,这个时候一旦阳气受损,就会造成代谢的紊乱,包括月经也会出现问题。”
“月经?这个妇科你也能看吗?没错,别的同学是经常痛经,我的话根本就是很久不来。”
“这些个问题都是阳虚,而且主要是脾阳虚导致的,我给你开一个小方子,你打成粉当茶喝,坚持一个月,你再看看身体出现什么改变没。”
“行,主要是能减体重,大概能减多少呢?”英子期待地问。
“具体能减多少我也不能肯定,你按着我说的食谱,再配合中药茶,慢慢的身体的运化能力就恢复正常,正要脾的运化能力正常,身体内多余的垃圾就会慢慢排出去。其实减肥不要光盯着体重,而是要注意到身体的变化,身体健康了才是最重要的。象美容院那些拔苗助长的做法,只会适得其反。”
“好啦,好啦,英子,你可以站一边去啦,该轮到我了。”其中一个姑娘挤到叶凡的跟前道。
叶凡看到眼前的姑娘个子高挑,皮肤白皙,五官也挺标志,可就是满脸的青春痘让颜值大打折扣。
“叶医生,你好,我叫小萱,你帮我看看身体出了啥毛病,为啥长了这么多的痘痘总是消不掉。”
”嗯,我来把把脉先。”叶凡让小萱把手伸了过来。
指下沉弦,手心汗出。是为阳郁之象。
叶凡双让她把舌头伸出来,只见舌质紫暗,舌尖有小红点,苔薄腻而黄,舌下的静脉瘀滞明显。
虽然张口一股薄荷的清香,不过显然是事先吃过口香糖的缘故,叶凡的嗅觉本就灵敏,自从修炼道家内功后更是大有长进,所以除了清香之气外,还能闻到阵阵口气。
叶凡微微点了点头,对其病证已了然于胸,“你这是阳郁血瘀,胃热湿滞之证。”
“这是啥,听不明白。”小萱一脸茫然。
“那我来说说几个症状,你看对不对。”
“好的。”小萱点了点头,心下却在嘀咕,我这啥都没说呢,他就能知道吗。
叶凡其实也不是有意要卖弄,只是来的时候吴雨桐说过,要自己别给她丢脸,如果只是等别人把症状都一一说过,再根据症状来判断的话,未免太LOW了。
反正眼前的小萱的病证并不复杂,正好可以震震她们,也给吴雨桐长长脸。
“从你的脉象及舌象来看,你的手脚冬天常冰冷,身上却不觉得冷,夏天手脚易出汗对不对?”
没等小萱说话,其他人倒是议论开了,怎么还有这种事,一会儿怕冷,一会儿又出汗,手脚冷身上又不冷。一个个都觉得不太可能。
没想到小萱却点了点头,很肯定的语气道:“嗯,没错。”
叶凡继续说道:“胃口很好,但是大便不好,几天才有一次,而且粘马桶,不能一次冲干净。”
这下其他人都不说话了,屏声静气地听着两人的对话。
小萱微微有点脸红,随即又点了点头。
“来例假的时候痛经比较明显,并且月经颜色深有血块。”
“是的。”
“还有最后一个,你的脾气是不是有点急,晚上经常睡不好觉,甚至凌晨三四点的时候会早醒,早晨呢,又会有口干口苦的情况?”
“一点都没错,怎么我什么都没说,你全部都知道,就跟算命似的。”小萱瞪大了眼睛,觉得不可思议。
叶凡微笑道:“这可不是算命,中医看诊有时就是这么神。其实说神也不神,因为人体是一个整体,里面出了什么问题都会通过外面来显示,尤其是可以通过舌象和脉象来体现。脉象的话其实也没有传说中的那么玄乎,也就是根据不同部位的脉象表现反应出该对应脏腑的气血状况。行啦,这些症状就是我刚刚说的阳郁血瘀,胃热湿滞之证了,也是导致你的痤疮长期反复不好的原因。”
“那我这个好治吗?我以前也看过中医,当时吃了也有些效果,可是一段时间后又会复发,再吃的话又有效果,不吃又复发。难道我这个还得一直吃中药才行吗?”小萱皱着眉头问。
“当然不用,我猜之前给你看的中医应该只关注到你胃热湿滞这一主证,而忽略了阳郁血瘀的情况,所以只解决了表面的问题。”叶凡顿了顿,又问道:“你吃之前中医开的药是不是会腹泻?”
“嗯,好象是的。”小萱想了想,点了点头。
“那就没错了,他们用的都是清热利湿的中药。事实上,痤疮的形成固然表症都是湿和热相结的情况,也就是我们常说的上火症状。但是除此之外,肝胆不畅也是一个重要原因,尤其是反复发作,经久愈的,一定要从调畅肝胆来论治。我来开一个方子,你按着上面吃一周,而且最好选择在经期服用,再看看还长不长痘痘了。”
“只用吃一周吗?”小萱还是有些不相信。
“没错,其实身体就象一个交通网,因为阻塞不通才出现了种种状况,只要抓住了本质,身全出现的问题往往能迎刃而解。”
“那么怎么才能知道我的问题解决了呢,就是看痤疮不再发作了吗?”小萱又问。
“当然,这只是一个方面,我刚刚说过,你的病证是阳郁血瘀,胃热湿滞,我开的这个方子就是解决这个问题的。而我之前说过的你身上出现的那些症状也是因此而发的,解决了这个问题,那些症状也就随之消失了。”
“你的意思是说,我的失眠问题,大便问题还有月经问题等等也能一起解决了?”
“没错!”叶凡很肯定的说:“中医治病求本,当然不是头痛医头,脚痛医脚,解决了根本问题,你的这些因为根本问题出现的表象自然也就随之解决了。不过,有一点要提醒,你的这个体质在饮食上要注意,不可贪吃辛辣和煎炸烤的食品,否则的话,久而久之,问题又会出现了。”
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“米饭,蔬菜,鱼虾,牛肉,鸡爪,配合着吃就行,其中蔬菜不要吃南瓜、土豆,当然,也别吃红薯。”
“这个我懂,因为南瓜、土豆和红薯的淀粉含量高,容易发胖对吧?”英子若有所思地点了点头。
“没错,南瓜、土豆和红薯在某些特殊时期和特殊地方,是曾经作为主食来吃的,因此,双份的主食自然就摄入热量太多,不容易代谢掉,代谢不掉就容易在身体内堆积下,从而导致发胖。”叶凡进一步解释道。
“好的,那晚饭呢?”
“晚餐以米饭加蔬菜为主,尽量少吃荤菜。因为晚上人体的脾胃消化能力都比较低,尤其是肥胖人群更是如此。这个时候就要尽可能地减少摄入,包括米饭也应该减少一些。不过,少归少,一定得吃。不然长此以往,反而是损害了脾的运化功能。”
“那晚上直接吃水果代替米饭行不行?听别人说水果的热量和脂肪都比较低,又富含维生素和纤维素,吃了应该不容易发胖的对吧?”
“当然不行,水果就是水果,主食就是主食,不可能相互取代,我们的老祖先是很有智慧的,之所以选择米麦等作为主食,就是因为其具有不可替代的作用,华夏文明传承了数千年,为什么没有一个氏族是只吃水果繁衍到现代的呢?这就很能说明问题了。而且中医认为,无论是哪一种水果,本质都是生冷之品,长期大量食用对于阳虚的人群弊大于利。”
“阳虚?你前面也说过这个词,到底什么是阳虚呀?”英子不解地问。
“阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。阳气足其实和植物收获太阳光是类似的概念,阳光充足了,植物才能茁壮成长,如果长期得不到阳光的照射,就会枯萎甚至死亡。”
“那这个动力怎么来呢,怎么才能增强阳气呢?”
“对于人体来说,阳气的来源有二个:一个是先天性的,也就是出生的时候父亲和母亲给的,另一个是后天的,主要从食物中吸收的水谷精气转化而来的。先天的阳气,我们无法改变,不过后天的阳气主要可以通过饮食和中药干预来提升。”
“具体怎么做呢?”
“饮食上就是减少生冷及寒性食物的摄入,特别是大夏天,千万不可贪食西瓜冷饮,当然了,也不适合在太冷的空调环境下逗留,一方面是因为夏天的时间,气血浮盛于外,在里的脾胃气血反而就空虚了。因为夏天的时候,人们常常食欲变差就是这个道理。可是这个时候,有的人就会干脆不吃饭,抱着个大西瓜当饭吃,这显然是不行的。还有的就是,一看味口不好,饭前来支冰的饮料‘开开胃’,这个显然也是错误的。”
“啊,这些都不行呀,你上中学的时候午饭就经常这么干,我就说呢,为啥别人上学都是越来越瘦,我偏偏就越长越胖,还一直被家人误认为是学习不用功呢。所以我的那些不好的习惯跟我现在这么胖有关系是吗?”
“当然,关系大得很。中学时期正是青春期,身体生长发育到了一个旺盛阶段,这个时候一旦阳气受损,就会造成代谢的紊乱,包括月经也会出现问题。”
“月经?这个妇科你也能看吗?没错,别的同学是经常痛经,我的话根本就是很久不来。”
“这些个问题都是阳虚,而且主要是脾阳虚导致的,我给你开一个小方子,你打成粉当茶喝,坚持一个月,你再看看身体出现什么改变没。”
“行,主要是能减体重,大概能减多少呢?”英子期待地问。
“具体能减多少我也不能肯定,你按着我说的食谱,再配合中药茶,慢慢的身体的运化能力就恢复正常,正要脾的运化能力正常,身体内多余的垃圾就会慢慢排出去。其实减肥不要光盯着体重,而是要注意到身体的变化,身体健康了才是最重要的。象美容院那些拔苗助长的做法,只会适得其反。”
“好啦,好啦,英子,你可以站一边去啦,该轮到我了。”其中一个姑娘挤到叶凡的跟前道。
叶凡看到眼前的姑娘个子高挑,皮肤白皙,五官也挺标志,可就是满脸的青春痘让颜值大打折扣。
“叶医生,你好,我叫小萱,你帮我看看身体出了啥毛病,为啥长了这么多的痘痘总是消不掉。”
”嗯,我来把把脉先。”叶凡让小萱把手伸了过来。
指下沉弦,手心汗出。是为阳郁之象。
叶凡双让她把舌头伸出来,只见舌质紫暗,舌尖有小红点,苔薄腻而黄,舌下的静脉瘀滞明显。
虽然张口一股薄荷的清香,不过显然是事先吃过口香糖的缘故,叶凡的嗅觉本就灵敏,自从修炼道家内功后更是大有长进,所以除了清香之气外,还能闻到阵阵口气。
叶凡微微点了点头,对其病证已了然于胸,“你这是阳郁血瘀,胃热湿滞之证。”
“这是啥,听不明白。”小萱一脸茫然。
“那我来说说几个症状,你看对不对。”
“好的。”小萱点了点头,心下却在嘀咕,我这啥都没说呢,他就能知道吗。
叶凡其实也不是有意要卖弄,只是来的时候吴雨桐说过,要自己别给她丢脸,如果只是等别人把症状都一一说过,再根据症状来判断的话,未免太LOW了。
反正眼前的小萱的病证并不复杂,正好可以震震她们,也给吴雨桐长长脸。
“从你的脉象及舌象来看,你的手脚冬天常冰冷,身上却不觉得冷,夏天手脚易出汗对不对?”
没等小萱说话,其他人倒是议论开了,怎么还有这种事,一会儿怕冷,一会儿又出汗,手脚冷身上又不冷。一个个都觉得不太可能。
没想到小萱却点了点头,很肯定的语气道:“嗯,没错。”
叶凡继续说道:“胃口很好,但是大便不好,几天才有一次,而且粘马桶,不能一次冲干净。”
这下其他人都不说话了,屏声静气地听着两人的对话。
小萱微微有点脸红,随即又点了点头。
“来例假的时候痛经比较明显,并且月经颜色深有血块。”
“是的。”
“还有最后一个,你的脾气是不是有点急,晚上经常睡不好觉,甚至凌晨三四点的时候会早醒,早晨呢,又会有口干口苦的情况?”
“一点都没错,怎么我什么都没说,你全部都知道,就跟算命似的。”小萱瞪大了眼睛,觉得不可思议。
叶凡微笑道:“这可不是算命,中医看诊有时就是这么神。其实说神也不神,因为人体是一个整体,里面出了什么问题都会通过外面来显示,尤其是可以通过舌象和脉象来体现。脉象的话其实也没有传说中的那么玄乎,也就是根据不同部位的脉象表现反应出该对应脏腑的气血状况。行啦,这些症状就是我刚刚说的阳郁血瘀,胃热湿滞之证了,也是导致你的痤疮长期反复不好的原因。”
“那我这个好治吗?我以前也看过中医,当时吃了也有些效果,可是一段时间后又会复发,再吃的话又有效果,不吃又复发。难道我这个还得一直吃中药才行吗?”小萱皱着眉头问。
“当然不用,我猜之前给你看的中医应该只关注到你胃热湿滞这一主证,而忽略了阳郁血瘀的情况,所以只解决了表面的问题。”叶凡顿了顿,又问道:“你吃之前中医开的药是不是会腹泻?”
“嗯,好象是的。”小萱想了想,点了点头。
“那就没错了,他们用的都是清热利湿的中药。事实上,痤疮的形成固然表症都是湿和热相结的情况,也就是我们常说的上火症状。但是除此之外,肝胆不畅也是一个重要原因,尤其是反复发作,经久愈的,一定要从调畅肝胆来论治。我来开一个方子,你按着上面吃一周,而且最好选择在经期服用,再看看还长不长痘痘了。”
“只用吃一周吗?”小萱还是有些不相信。
“没错,其实身体就象一个交通网,因为阻塞不通才出现了种种状况,只要抓住了本质,身全出现的问题往往能迎刃而解。”
“那么怎么才能知道我的问题解决了呢,就是看痤疮不再发作了吗?”小萱又问。
“当然,这只是一个方面,我刚刚说过,你的病证是阳郁血瘀,胃热湿滞,我开的这个方子就是解决这个问题的。而我之前说过的你身上出现的那些症状也是因此而发的,解决了这个问题,那些症状也就随之消失了。”
“你的意思是说,我的失眠问题,大便问题还有月经问题等等也能一起解决了?”
“没错!”叶凡很肯定的说:“中医治病求本,当然不是头痛医头,脚痛医脚,解决了根本问题,你的这些因为根本问题出现的表象自然也就随之解决了。不过,有一点要提醒,你的这个体质在饮食上要注意,不可贪吃辛辣和煎炸烤的食品,否则的话,久而久之,问题又会出现了。”
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